Was ist besser, um Wasser oder Tee zu trinken: die Vor- und Nachteile

Gesundheit ist die Basis eines glücklichen und erfüllenden menschlichen Lebens. Ernährung und Gesundheit sind sehr eng miteinander verbunden. Statistiken zeigen eine hohe Inzidenz von Krankheiten aufgrund von Unterernährung. In diesem Zusammenhang lohnt es sich, über die Frage nachzudenken, mit welchen rationellen Maßnahmen ein Beitrag zur Erhaltung und Stärkung der Gesundheit geleistet werden kann.

Die wertvollste Nahrung für unseren Körper ist eine Flüssigkeit, da bei der Auflösung von Nährstoffen und anderen Substanzen Stoffwechselprozesse ablaufen, die ein normales Funktionieren aller zellulären Organismen gewährleisten. Die menschliche Gesundheit hängt direkt von der Menge der täglichen Flüssigkeitsaufnahme ab.

Es lohnt sich, die wichtigste Frage zu beantworten: Was trinken wir?

Es ist eine bekannte Tatsache, dass die heutige Generation von Menschen den Gebrauch von gewöhnlichem Wasser auf ein Minimum reduziert hat und dem bekannteren und alltäglichen Lebensmittel „Analog“ - Tee den Vorzug gibt. Einige Leute denken, wenn es Tee in der Diät gibt, bedeutet das, dass sie Wasser trinken. Das ist der ganze Haken. Wasser und Tee sind verschiedene Dinge. Ihr Wert im Leben eines Menschen ist ein großer Unterschied.

Jeder weiß, dass Wasser unter den wichtigen Bestandteilen des menschlichen Körpers die Hauptrolle spielt. Aus wissenschaftlicher Sicht besteht ein Mensch bereits bei der Geburt zu 75-80% aus Wasser . Wenn eine Person älter als 90 Jahre ist, verbleiben 25-30% des Wassers darin. Daraus ist zu schließen, dass zur Verlangsamung des Alterungsprozesses der Körper mit Wasser in den Mengen versorgt werden sollte, die für das normale Funktionieren des Stoffwechsels notwendig sind.

Der tägliche Bedarf eines Erwachsenen an Wasser beträgt 30-40 g pro 1 kg Körpergewicht . Und das Wasser - das Wasser ist anders. Die Verwendung von reinem Roh- oder Auftauwasser wird für einen Organismus als am nützlichsten angesehen. Wasser verliert seine ursprüngliche Struktur, wenn Sie zum Beispiel Tee hinzufügen.

Die Weisheit der Yogis: "Alles außer Wasser ist Nahrung und nur Wasser ist Getränk"

Es wird davon ausgegangen, dass jede Flüssigkeit, deren Kalorienwert über Null liegt, Lebensmittel ist. Der Energiewert von Tee pro 100 Gramm - 1 Kalorie . Bei diesem Getränk handelt es sich um ein Lebensmittelprodukt, bei dem es sich um die jungen Blätter der Pflanze handelt, die anschließend einer komplexen maschinellen Bearbeitung unterzogen werden können. Der Körper nimmt diese Flüssigkeit als Nahrung wahr. Tee ist daher ein „trinkendes“ Lebensmittel, dessen Zusammensetzung Wasser enthält.

Tatsächlich wirkt sich die Verwendung von Tee wie Wasser positiv auf den gesamten Körper aus. Aber Sie sehen, es ist erwähnenswert, dass "Wasser anders ist", so ist Tee. " Hochwertiger Blatttee ist nicht zu vergleichen mit Teebeuteln mit Fruchtaromen und Zusatzstoffen. Die erste Option ist reich an so bekannten wohltuenden Bestandteilen des Tees, wie Antioxidantien, die die Jugend des Körpers verlängern, gegen Infektionskrankheiten kämpfen und sich auch positiv auf das Nervensystem auswirken. Die zweite Version des Tees wirkt sich nur auf die Geschmacksknospen aus und hat im Allgemeinen keinen Nutzen für den Körper.

Leider versteht nicht jeder, welche Art von Flüssigkeit unser Körper in welcher Menge benötigt . In der Tat ist Flüssigkeit für unseren Körper absolut notwendig. Mit seiner Hilfe wird der Verdauungsprozess verbessert, Schadstoffe entfernt und in der Regel der gesamte Körper gereinigt.

Wasser und Tee stillen den Durst, sind wirksame Helfer im Kampf gegen Fettleibigkeit, weil sie den Appetit perfekt unterdrücken und nicht die Kalorien haben, die andere trinken. Der Konsum von hochwertigem Wasser und Tee steigert die Effizienz und verbessert die Herzfunktion und den Hautzustand.

Was sind die heilenden Eigenschaften von Trinkwasser?

Unter den nützlichsten Funktionen sollte Folgendes hervorgehoben werden: Wasser hilft bei der richtigen Verdauung und verhindert die Möglichkeit der Dehydratisierung, indem es mit der erforderlichen Feuchtigkeit gesättigt wird. Tee wirkt harntreibend, wird also schnell ausgeschieden und liefert nicht genügend Feuchtigkeit.

Dementsprechend kann die Verwendung dieses Getränks eine Rückreaktion hervorrufen. Auf dieser Grundlage wird empfohlen, für jede Tasse Tee, die Sie trinken, 1 Tasse Wasser zu verwenden, um den Wasserhaushalt des Körpers wiederherzustellen.

Es ist kein Geheimnis, dass die Trinkwasserqualität in unserer Zeit zu wünschen übrig lässt. Zu häufiger Gebrauch von Leitungswasser und starkem Tee kann zu Karies führen.

Jeder weiß, dass das Leitungswasser Chlor, Schwermetalle, Pestizide und Nitrate enthält. Ein Glas Wasser würde keine Person töten, aber die regelmäßige Verwendung kann die Gesundheit beeinträchtigen. Gereinigtes Trinkwasser enthält die größte Menge an Fluorid, dem „Baustoff“ für die Zähne. In Leitungswasser fehlt Fluor.

Die Anwesenheit von Fluorid und Schwermetallen kann starken Tee "rühmen". Eine Überfülle an Fluor ist nicht weniger gefährlich, da sie mit einer Krankheit wie Fluorose droht, die im „besten“ Fall den Zahnschmelz zerstört und im schlimmsten Fall den Knochen des Zahnskeletts verändert. Auf der Grundlage der vorstehenden Ausführungen sollten Sie verantwortungsbewusst mit der Verwendung dieses Getränks umgehen und das Trinkwasser sorgfältig auswählen.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Reduzierung des Flüssigkeitsspiegels in den Körperzellen eine ernsthafte Gefahr für unsere Gesundheit darstellt. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass sich der Gesundheitszustand verschlechtert, wenn der Wasserstand im Körper um 2-5% abnimmt, es Anzeichen von Schläfrigkeit und Übelkeit gibt und der Druck abnimmt.

Wenn der Körper 5-10% Wasser verliert, das Denken gestört ist, die Konzentration nachlässt, Atemnot, scharfe Kopfschmerzen und Muskelkrämpfe auftreten können. Flüssigkeitsverlust um 10–19% verursacht Seh- und Hörverlust, kann zu zerebraler Ischämie oder zur Bildung eines Blutgerinnsels führen. Die Reduzierung der Wassermenge um 20-25% führt zur Einstellung der lebenswichtigen Aktivität des Organismus.

Wem wird empfohlen, Wasser und Tee zu trinken?

Die Verwendung der täglichen Trinkwassernorm wird für alle empfohlen, von kleinen bis zu großen, aber es gibt bestimmte Einschränkungen für Tee. Zum Beispiel sollten schwangere Frauen weniger Tee trinken und diesen noch besser aus ihrer Ernährung streichen, da er Koffein enthält, das sich negativ auf die Entwicklung des Fötus auswirkt.

Wer an Schlaflosigkeit leidet, ist bei der Einnahme dieses Getränks ebenfalls kontraindiziert. Starken Tee vor dem Schlafengehen zu trinken, bringt das Gehirn und das zentrale Nervensystem in einen Zustand der Aufregung. Dementsprechend wird das Einschlafen nach Einnahme dieses Getränks schwerer.

Patienten mit Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren, Arteriosklerose, Bluthochdruck sowie Patienten mit hohem Fieber wird empfohlen, Tee mit Vorsicht zu verwenden. Das Vorhandensein von Theophyllin in seiner Zusammensetzung trägt zur Säureproduktion und zur Erhöhung der Körpertemperatur bei und enthält, wie oben erwähnt, Koffein, das das Zentralnervensystem stimuliert.

Wenn wir also über die Bedeutung von Flüssigkeit für Leben und Gesundheit sprechen, dann ist Wasser natürlich die wertvollste Substanz für den menschlichen Körper. Mit der richtigen und rationellen Verwendung hochwertiger Teesorten wird jedoch angesichts der heilenden Eigenschaften dieses Getränks eine umfassende Stärkung Ihres Körpers erreicht.

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