Wie sich Protein von Aminosäuren unterscheidet: Merkmale und Unterschiede

Die wunderschönen Reliefkörper von Athleten und Bodybuildern begeistern jeden, aber nicht jeder weiß, welche Anstrengungen unternommen werden müssen, um solch magische und unvorstellbare Höhen zu erreichen.

Für diejenigen, die sich professionell mit gesundem Sport beschäftigen und ihr Aussehen sorgfältig beobachten, tauchen eine Reihe von Fragen auf, die sie in eine Sackgasse führen: Was ist sinnvoller, um Protein oder Aminosäuren den Vorzug zu geben? Darf man sie kombinieren? Gibt es einen Unterschied zwischen den Komponenten und denen, die viel besser sind? Was bringt produktive Vorteile? Um diese brennenden Fragen richtig beantworten zu können, müssen Sie Struktur, Eigenschaften, Vorteile und Nuancen dieser wunderbaren Produkte verstehen.

Protein

Viele haben von ihm und seiner wundersamen Wirkung auf unseren Körper gehört. Daran ist nichts Seltsames, denn ohne diese Substanz kann sie ihre lebenswichtigen Funktionen qualitativ nicht erfüllen.

Protein

Es ist eine Struktur, die aus Aminosäuren besteht, die auf chemischer Ebene zwischenmenschliche Bindungen aufweisen. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Darmresorption. Damit sie klar verdaut werden, dauert es eine zusätzliche Zeitspanne. In analoger Weise dauert dieser Vorgang sehr kurz, was etwas länger ist als der von Aminosäureverbindungen. In Kasein ist es länger.

Dies ist ein Protein, das am Erscheinungsbild von Muskelzellen beteiligt ist und für die Beschleunigung und das Erscheinungsbild von Muskelstrukturen des Athleten erforderlich ist. Mit einfachen Worten, es ist ein Protein, das der wichtigste Bestandteil jedes Lebewesens ist. Übrigens ist seine enorme Menge wichtiger als das Vorhandensein von Vitaminen sowie Makro- und Mikroelementen.

Nach dem Eindringen in den Körper zerfällt es in Aminosäuren, die dann zusammen mit Blut zu allen Organen und Systemen gelangen. Sie spielen eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau.

Aminosäuren

Dies sind organische Verbindungen, die Nährstoffe sind, die in allen Proteinen des Körpers gefunden werden. Dies sind die Bausteine ​​des Körpers, die Bestandteil vieler Proteine ​​sind.

Aminosäuren

Da die Muskeln zu 100% aus Protein bestehen, benötigt der Körper Aminosäuren als regenerative Ressource, um Muskeln aufzubauen und zu stärken sowie alle lebenswichtigen Enzyme und Antikörper zu produzieren. Das weitere Wachstum der Muskeln, das Vorhandensein von physischer Kraft in den Gliedmaßen sowie die vollständige Wiederherstellung des mentalen und physischen Tonus nach längeren Trainingseinheiten und Trainingsstunden im Fitnessstudio hängen direkt von dieser Substanz ab. Sie ziehen sehr schnell ein und sollten nach der Schule konsumiert werden.

Was ist zwischen Proteinen und Aminosäuren gemeinsam?

Letztere sind ein beeindruckender Teil des Proteins und haben daher viel gemeinsam. Wenn zum Beispiel ein Athlet seine Ernährung leicht ändert, kann das Protein frei durch Aminosäuren ersetzt werden oder umgekehrt. Sie können auch gleichzeitig eingenommen werden.

Protein- und Aminosäureunterschiede

Aus dem Vorstehenden können wir schließen, dass Aminosäuren und Proteine ​​eine völlig identische Rolle bei der körperlichen und menschlichen Aktivität spielen. Für eine größere Wirkung sollten sie jedoch zu unterschiedlichen Zeiten eingenommen werden. Aminosäuren müssen eingenommen werden, wenn ein schneller Energiesatz benötigt wird: Bei Casein, einem langsamen Protein, werden die Muskeln zwölf Stunden lang gesättigt. Tagsüber ist es bevorzugt, Molkenprotein den Vorzug zu geben.

Wenn wir die Unterschiede zwischen diesen beiden Substanzen unterscheiden, können wir Folgendes erkennen:

  1. Aminosäure ist ein Baustoff, der für die Herstellung von Protein von entscheidender Bedeutung ist. Ein Protein besteht vollständig aus Aminosäuren, die miteinander verknüpft sind.
  2. Aminosäure kann vom Körper selbst in seiner reinen Form aufgenommen werden, aber für die Aufnahme von Protein ist eine viel längere Zeit erforderlich - bis zu 30 Stunden. In Kasein ist dieser Prozess länger, aber Molkenprotein kann viel schneller und effizienter verdauen.
  3. Aminosäuren müssen den Körper sowohl vor als auch nach dem Sport sättigen, und Proteine ​​sind nachts oder tagsüber wirksamer, damit sie Zeit für die Verdauung haben.

Protein ist definitiv für einen Menschen für ein normales und gesundes Leben notwendig. Damit der Körper jedoch leicht Proteine ​​synthetisieren und verwenden kann, werden Aminosäuren benötigt. Protein und Aminosäuren sind eng miteinander verwoben, da sie voneinander abhängig sind. Für großartige Trainingsergebnisse ist es notwendig, Aminosäuren vor und nach körperlicher Anstrengung und Protein nur nachts zu konsumieren.

Empfohlen

Metronidazol oder McMiror: Ein Vergleich der Mittel und was ist besser
2019
Wie unterscheidet sich eine Tomate von einer Tomate und gibt es einen Unterschied?
2019
Simvastatin oder Atorvastatin: Was ist der Unterschied und was ist besser
2019